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Janeiro Branco


Janeiro Branco

Hoje vamos falar de algo muito importante!
Você sabia que Janeiro foi nomeado o mês para cuidar de nossa saúde mental?
Para ter qualidade de vida é importante ter cuidados com a mente, emoções, pensamentos, relacionamentos e atitudes.


Veja alguns cuidados com a saúde mental:
Sono de qualidade;
Atividade física;
Atividade de lazer;
Meditação;
Alimentação saudável;
Notar suas emoções, pensamentos e comportamentos;
Tempo de qualidade com as pessoas importantes na sua vida.


Mas fica aqui o alerta...para cuidarmos da nossa saúde mental não só em janeiro, mas o ano todo.
Porque quem cuida da mente, cuida da vida!
CLINIMATER...”Há mais de 30 anos cuidando da saúde das mulheres!”